远离鼾症需先纠正不良习惯

　　【远离鼾症需先纠正不良习惯】在生活中很多人都知道打鼾，但是很多人都认为打鼾这类疾病并不算大病，或者是认为打鼾对身体健康没有什么影响，从而忽视治疗，盲目治疗等，导致炎症持续性加重，引起多种并发症出现。下面有请武汉白癜风医院专家为你解答关于打鼾的相关问题。

　　【远离鼾症需先纠正不良习惯】

　　1、改正不良睡姿：不少人之所以会患上鼾症，和他们的睡眠姿势有着很大的关系。有的人习惯仰躺着或者趴着睡觉，这样容易堵塞呼吸道而引发鼾症。正确的姿势应该是侧卧，使得松弛的肌肉偏向一旁，不会阻碍气流的通过。

　　2、避免过度疲劳：长期一些不健康的生活方式，比如通宵熬夜，使得休息时间得不到有效的保证，容易导致精神和肌肉的紧绷，从而诱发鼾症。因此需要对此进行纠正，做到合理作息，可通过泡澡、按摩的方式来舒缓身心。推荐阅读：打鼾有哪些注意点

　　3、积极戒烟戒酒：烟酒的刺激会让肌肉变得更加地松弛，对呼吸道造成堵塞，气流在经过时就容易发生振动而引起鼾症，因此要戒除烟酒的刺激。

　　【远离鼾症需先纠正不良习惯】温馨提示：打鼾不能轻视，经常出现打鼾病症一定要引起高度的重视，打鼾不仅对身体危害大，同时也影响个人形象，及时到专业的医院进行治疗必不可少。武汉白癜风医院专家衷心祝愿所有打鼾患者可以早日康复。