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双腿白癜风患者可以运动吗

文章来源:http://www.ebhgy.com/ 更新日期:2017年02月02日 点击进入手机站

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【双腿白癜风患者可以运动吗】


既然免疫力低下是诱发双腿白癜风的重要因素,那么,患者朋友们就要注意提高自身免疫力,运动就是一种很好的方法.运动可以有效提高免疫力:在中度运动中,免疫细胞在身体内循环加快,能够更有效地杀死病毒和细菌.


运动时身体会出现温度调节、神经内分泌的反应会直接引起免疫系统许多参数的变化,如运动可使中性粒细胞急剧升高,细胞中的干扰素可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力,而这些细胞可以吞噬病毒,因此运动能很好提高身体免疫力.


1、进行轻微或中等程度的运动:每天至少要锻炼10分钟.活动后,至少有轻微的出汗,或轻度或中度的呼吸频率和心跳增加.


2、运动,需要因人制宜:还应该是循序渐进,开始的时候活动不要太剧烈,以后逐步地增加运动的量;从锻炼身体来说,适合做的是全身性的活动.比如说游泳、跑步、走路,这些都可以,做体操也行.


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